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蝦紅素竟然跟蝦無關？?常見四大蝦紅素保健食品QA—營養師來解惑！

H1: 蝦紅素是什麼？和葉黃素有什麼不同？

你是否也好奇「蝦紅素和葉黃素差異在哪？應該選擇哪一個補充？」全瑩生技營養師來幫你整理重點！

蝦紅素和葉黃素被廣泛稱為「晶亮黃金組合」，這兩種強大天然色素都屬於類胡蘿蔔素的一種，可惜的是人類皆無法自行合成，如健身時的阻力運動與有氧運動能帶來不同成效一樣，蝦紅素與葉黃素兩者功能並不同，因此無法相互取代，而是相輔相成。

H2: "蝦紅素什麼時候吃？蝦紅素一天建議攝取量？

然而透過日常膳食取得的蝦紅素可說是相當稀少，且分子吸收程度又影響了人體可用率，透過蝦紅素保健品將是更事半功倍的方法！。

什麼時候吃蝦紅素是最好的時機呢？建議餐後服用最恰當，這是因為蝦紅素親脂性結構在油脂存在下能更好地被吸收，2009年在日本的一項研究中分別測量餐前與餐後攝取蝦紅素的血液濃度，發現餐後組血液蝦紅素濃度是餐前組的3倍呢！在劑量方面，常規的蝦紅素攝取量約為4-12毫克，但是不同年齡和需求的人，每日需求可能略有不同：

營養師推薦▶如果還在猶豫應該選擇哪個產品，純素葉黃素蝦紅素複方膠囊EX一粒足量，提供頂規科研配方10毫克葉黃素及6毫克蝦紅素，搭配業界最高80毫克玻尿酸，水潤更有感！

H3: 蝦紅素禁忌、蝦紅素副作用有哪些？

食用蝦紅素須注意的是，對於對海鮮或其成份過敏的朋友，不建議服用「蝦蟹來源」的蝦紅素。此外，蝦紅素是屬於相對安全的營養素，在目前的文獻中，並未發現攝取蝦紅素產生嚴重不良影響，較顯著的是單次高劑量口服48毫克蝦紅素觀察到受試者排出紅色糞便。當然，這是在高劑量的情況下才會見到的情形，健康成人在日常膳食或依照指示攝取蝦紅素保健品是安全的。

選擇任何種類的營養補充品，都需根據每個人的健康狀況和需求來判定。以上的建議，僅供大家在選擇蝦紅素產品時參考，其並不能替代醫療行為或藥物治療的效果。在開始新的營養品補充計劃前，不妨先向醫生或營養師諮詢。

H4: "素食者可以吃蝦紅素嗎？甲殼類過敏是否可使用？"

蝦紅素的名稱經常造成誤解，以為蝦紅素都是來自於蝦，事實上起初是因為在龍蝦中發現而得名，但是蝦紅素最大的來源其實是雨生紅球藻（Haematococcus pluvialis）！倘若您是素食者或是對甲殼類過敏，請留意標示並選擇紅藻萃取的蝦紅素，也可以注意該廠商是否有其他產品使用蝦來源原料，如此一來便可安心使用。

希望藉由以上的解答，大家對於蝦紅素能有更深入且正確的認識，全瑩生技純素葉黃素蝦紅素複方膠囊EX，不需要瓶瓶罐罐，也不需要做選擇！一顆膠囊同時獲得實實在在的6毫克紅藻來源植萃蝦紅素與10毫克國際大廠FloraGLO®游離型葉黃素，結合兩者的優點，守護您的晶亮、不再失焦。搭配專利透明質酸鈉，也就是我們常說的玻尿酸，水潤有感提升！全瑩始於科學，精心挑選成分提供安心且全面的健康照護。